Trodnevni retreat
sa noćnim usponom na Rtanj
Aktivnosti
Noćni uspon na Rtanj
Kruna našeg pohoda je noćni uspon na Šiljak, najviši vrh planine Rtanj. Krećemo u ponoć, a Suncu otpozdravljamo u svitanje sa vrha, uz duboko disanje koje će nas osnažiti da lako i poletno siđemo sa planine.
Prelep smeštaj
Bićemo smešteni u „Milevkinim dvorima“ – u potpuno novim, prelepo uređenim apartmanima, u selu Mužinac, 6 km od samog podnožja Rtnja, a 12 km od Sokobanje.
Spa i wellness doživljaj
U smeštaju ćemo dati oduška i svom hedonizmu jer kompleks ima bazen, wellness i spa kutak (saunu, đakuzi, masažni sto). Uživaćemo u šiacu i masaži eteričnim uljima, kao i u radionici pravljenja sapuna.
Čigong
Svakodnevno će se održavati časovi či gonga, koji će nam pomoći da prirodnim putem ojačamo zdravlje i pokrenemo unutrašnju odbrambenu snagu organizma koja može da se suprotstavi svakoj bolesti.
Otkrivanje lekovitih tajni prirode
Uz pomoć iskusnog lokalnog vodića, krenućemo na branje biljaka i upoznavanje sa njihovim moćnim dejstvom, koje otvara čarobna vrata fitoterapije. Obići ćemo i izvor lekovite vode, naročito dobre za poboljšanje vida.
Okupljanje oko logorske vatre
Tu smo da se upoznamo i povežemo sa drugim ljudima. Čeka nas logorska vatra na vidikovcu i posmatranje zvezdanog neba, a ako nam se posreći – svedočićemo i meteorskoj kiši.
Program putovanja
Susret i druženje započinjemo u selu Mužinac, smeštenom u podnožju Rtnja, a svega 12 km udaljenom od Sokobanje. „Milevkini dvori“ otvoriće za nas u 12h svoja vrata i primiti nas u novoizgrađene apartmane opremljene po najvišim evropskim standardima.
Nakon upoznavanja, pića dobrodošlice i smeštanja u sobe, možemo se odmoriti od puta u prelepom dvorištu sa bazenom ili se prošetati po selu i okolini.
15h – čas čigonga
17h – Odlazak na obližnji proplanak, na kome ćemo imati radionicu „Pećina“. Najpre ćemo se kroz meditaciju povezati sa Majkom Zemljom i osetiti njene darove. Potom ćemo se opustiti, kontemplirati uz zvuke jednog od najstarijih duvačkih instrumenata na planeti – didžiridua. Radionicu ćemo nastaviti igrom s glinom, pravićemo predmete za koje dobijemo inspiraciju.
19h – povratak u smeštaj, večera.
20h – vreme za odmor
00.30h – buđenje i priprema za noćni uspon na Šiljak (1560 m nadmorske visine)
01-05h – penjanje na planinu sa vodičem Draganom Mitrovićem, uz pravljenje pauza na snažnim energetskim mestima. Na vrhu ćemo dočekati izlazak sunca, uživaćemo u panorami, uradićemo nekoliko moćnih vežbi svesnog disanja i vežbe za pokretanje energije kako bismo sakupili snagu za povratak.
08h – povratak u smeštaj
09h – doručak
09.30 – 17.30h – vreme za odmor, druženje, plivanje na bazenu, boravak u sauni, đakuziju (po dogovoru možemo organizovati i radionicu pravljenja sapuna, a možete uživati i u šiacu tretmanu, ili u masaži eteričnim uljima)
17.30h – čas čigonga
19h – večera
21h – okupljamo se oko logorske vatre na vidikovcu, posmatramo zvezde, družimo se, pevamo
09h – doručak
10h – napuštamo sobe ali nastavljamo druženje. Idemo na biljober, učimo o lekovitosti i primeni bilja koje pravilno beremo i brižljivo odlažemo u papirne kese. Obilazimo izvor lekovite vode, naročito dobre za poboljšanje vida.
13h – po želji učesnika, možemo obići „Našu vodenicu“ u obližnjem selu Vrmdža, gde se može kupiti sveže samleveno brašno i pojesti jednostavan, ukusan obrok.
15h – povratak kući
120 evra – smeštaj u četvorokrevetnoj sobi
125 evra – smeštaj u trokrevetnoj sobi
130 evra – smeštaj u dvokrevetnoj sobi
U cenu aranžmana je uključen boravak na bazi dva polupansiona, usluge vodiča i vrsnog poznavaoca bilja Dragana Mitrovića, radionice, časovi čigonga, korišćenje spa centra, troškovi organizacije i lokalnog prevoza.
Cena aranžmana ne uključuje masaže, ručak u „Našoj vodenici“ i prevoz (ali se možemo uskladiti sa ljudima koji imaju slobodno mesto u automobilu).
Uz rezervaciju je potreban depozit (50 evra). Ukoliko se odustaje od puta, može se preneti na drugu osobu ili se u celosti zadržava.
Organizatori
Nataša Pavela Ambrož
Koordinator rada holističkog centra „Put zdravlja“, šiacu i manuelni terapeut
Dragan Mitrović
Lokalni vodič, vrsan poznavalac bilja i lokalnog terena
Jelena Ačanski
Čigong instruktor i mindfulness fasilitator
© 2015-2021 Holistički centar Put zdravlja